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老年人抵抗力較弱

應(yīng)怎樣做好個人防護

？

疾控專家提醒

以下五個要點要牢記

↓↓↓

01堅持“三件套”“五還要”老年朋友是感染新冠肺炎的高危人群

，應(yīng)盡量減少外出

，日常生活要做好個人防護

，堅持落實“三件套”“五還要”：堅持科學佩戴口罩、保持社交距離

、注意個人衛(wèi)生

；牢記口罩還要戴、社交距離還要留

、咳嗽噴嚏還要遮

、雙手還要經(jīng)常洗、窗戶還要盡量開

。02慢病患者加強健康管理近期早晚溫差較大

，患慢性病的老年人務(wù)必注意保暖，盡量避免感冒

，有身體不適及時告知家人或養(yǎng)老機構(gòu)工作人員

。定期檢測血壓、血糖

、體重

，關(guān)注自身健康狀況，不可減量用藥

、過量用藥甚至自行停藥

，隨時觀察藥物不良反應(yīng)?div id="jfovm50" class="index-wrap">；加谢A(chǔ)疾病的老年人

，建議服藥后休息半小時以上再外出。03錯峰出行趕集買菜早晨氣溫較低

，建議老年人待日出后再出門鍛煉

，推薦散步、慢跑

、打太極拳等相對柔和的鍛煉方式

。趕集買菜建議錯峰出行，避開上班早高峰

，乘坐公交

、地鐵時佩戴好口罩。出門前先列購物清單

，減少在超市

、商場、菜市場等人流密集場所的逗留時間，盡可能學會使用手機掃碼支付

。日常生活中注意保持社交距離

，避免前往棋牌室、麻將館等人員聚集

、空間密閉的場所

。04口罩不要重復使用重復使用的口罩易滋生細菌，放在家中會成為新的傳染源

。如果臨時摘下口罩

，建議懸掛在潔凈、通風的地方

，或?qū)⑵浞胚M干凈的密封袋

。一次性醫(yī)用外科口罩累計使用時間不宜超過4個小時，出現(xiàn)臟污

、潮濕

、損壞時應(yīng)及時更換，從醫(yī)院

、商超

、菜市場等人流密集場所回家后，最好換掉外出穿過的衣物

，及時進行清洗或晾曬

。05盡早接種“加強針”由于身體免疫機能差異，老年人接種新冠疫苗后產(chǎn)生的中和抗體水平低于年輕人

，而且在接種過兩劑次新冠疫苗的人群中

，隨著時間推移，中和抗體水平也會出現(xiàn)一定程度的下降

。目前

，疫情防控還不能放松警惕，新冠病毒變異株疫情時有發(fā)生

，老年人發(fā)生感染的風險也在增加

。因此，老年人早一日完成新冠疫苗及加強針接種

，便多一份健康保障

。長江日報記者武葉通訊員王敏

（來源：武漢發(fā)布編輯：余俊逸）

關(guān)鍵詞：個人防護中和抗體隨著時間推移

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