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10月12日是世界關(guān)節(jié)炎日，讓我們一起呵護(hù)關(guān)節(jié)健康

。什么人群容易患關(guān)節(jié)炎

？如何判斷自己是否患上了關(guān)節(jié)炎？又該如何應(yīng)對呢

？

國家衛(wèi)生健康委：我國骨關(guān)節(jié)炎患者超1億

【資料圖】

關(guān)節(jié)炎是最常見的慢性疾病之一，有100多種類型

，很多因素都可以引發(fā)關(guān)節(jié)炎

，其中，女性患類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的概率是男性的3倍

。而關(guān)節(jié)炎中最常見的類型是骨關(guān)節(jié)炎

，它是一種由于退化或過度使用關(guān)節(jié)等因素誘發(fā)的非感染性的炎癥性疾病。根據(jù)世界衛(wèi)生組織發(fā)布的數(shù)據(jù)

，全球骨關(guān)節(jié)炎患病人數(shù)已超過5億

，國家衛(wèi)生健康委發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，我國骨關(guān)節(jié)炎的總患病率達(dá)15%

，保守估計患者超過1億。

骨關(guān)節(jié)炎有"三高"

嚴(yán)重時可導(dǎo)致殘疾

專家介紹

，骨關(guān)節(jié)炎有“三高”的特點(diǎn)

，具體是哪“三高”呢

？

國家衛(wèi)生健康委加速康復(fù)外科專家委員會骨科專家組副組長裴福興：骨關(guān)節(jié)炎有三高，第一高是發(fā)病率高

，骨關(guān)節(jié)炎在40歲以上的人群當(dāng)中發(fā)病率在46%

，在60歲以上的人群當(dāng)中發(fā)病率達(dá)到62%。第二個方面就是骨關(guān)節(jié)炎致殘率高

，第三高也就是醫(yī)療費(fèi)用高

。

專家表示，關(guān)節(jié)疼痛是骨關(guān)節(jié)炎最常見的臨床表現(xiàn)

。初期為輕度或中度間斷性隱痛

，休息后好轉(zhuǎn)，活動后加重

；重度骨關(guān)節(jié)炎可以出現(xiàn)持續(xù)性疼痛或夜間痛

。關(guān)節(jié)局部可有壓痛，尤其是在關(guān)節(jié)腫脹時

，到了晚期關(guān)節(jié)活動受限加重

，最終導(dǎo)致殘疾。

關(guān)節(jié)炎不僅是“老年病”

發(fā)病日趨年輕化

骨關(guān)節(jié)炎隨著年齡的增加

，發(fā)病率也在上升

，所以往往也被看做是“老年病”。不過專家提示大家

，其實(shí)所有年齡段的人都可能患上骨關(guān)節(jié)炎

，而且骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率也出現(xiàn)年輕化的趨勢。

骨關(guān)節(jié)炎發(fā)病的重點(diǎn)人群包括：40歲及以上的人群

；女性人群

；肥胖或超重人群；有創(chuàng)傷史的人群

，還有長期從事負(fù)重勞動等特殊職業(yè)的人群等

。

北京大學(xué)人民醫(yī)院骨關(guān)節(jié)科副主任醫(yī)師劉強(qiáng)：骨性關(guān)節(jié)炎主力人群還是老年人，但是我們臨床上觀察到越來越多的四五十歲的患者可能就會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼這些癥狀

。此外女性比男性更容易得這個病

。這種疼痛往往是蹲、跪這些動作

，或者是爬山

、上下樓這些動作，可能會引起這些病變關(guān)節(jié)疼痛

。

另外還有一些類型的關(guān)節(jié)炎發(fā)病也正在日趨年輕化

，比如痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，以前發(fā)病年齡基本在40歲以上

，但近年來由于飲食結(jié)構(gòu)的變化發(fā)病年齡日趨年輕

，臨床上甚至有十幾歲的男孩發(fā)作痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎

。另外強(qiáng)直性脊柱炎可能合并外周的膝關(guān)節(jié)

、髖關(guān)節(jié)

、踝關(guān)節(jié)炎癥，高發(fā)人群也是青年男性

。還有體重過重

、受傷、感染和糖尿病等可能引發(fā)不同年齡的人患上關(guān)節(jié)炎

。

四個指標(biāo)

可自測是否患上骨關(guān)節(jié)炎

專家解釋，骨關(guān)節(jié)炎是長期逐漸發(fā)展的

，如果年輕人已經(jīng)有了骨關(guān)節(jié)炎的癥狀

，就應(yīng)該盡早治療。那么

，我們該如何判斷自己是否患上了骨關(guān)節(jié)炎呢

？來了解一下自我檢測常用的四個指標(biāo)。

首先是關(guān)節(jié)活動是否受限

關(guān)節(jié)活動是否受限是自我檢測骨關(guān)節(jié)炎的標(biāo)準(zhǔn)之一

。如果患者出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動受限的癥狀，就要考慮發(fā)生骨關(guān)節(jié)炎的可能性

。

第二個是關(guān)節(jié)是否僵硬

許多骨關(guān)節(jié)炎患者會出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬的癥狀

。有些患者表現(xiàn)為早晨起來關(guān)節(jié)不能動彈，需要緩一緩才能活動

。

第三個指標(biāo)是關(guān)節(jié)活動時是否發(fā)出摩擦音

骨關(guān)節(jié)炎患者活動關(guān)節(jié)時常會感覺到關(guān)節(jié)的摩擦，有時甚至可以聽到“咔嗒”聲或其他摩擦音

。不過，很多患者早期不會出現(xiàn)這種癥狀

，如果出現(xiàn)這種癥狀一定要高度重視了

。

最后一個指標(biāo)是關(guān)節(jié)是否腫脹

關(guān)節(jié)腫脹也是骨關(guān)節(jié)炎的癥狀之一，多由勞累受涼

、關(guān)節(jié)活動過多等使關(guān)節(jié)滑膜分泌大量滑液

，造成關(guān)節(jié)積液所致，俗稱滑膜炎

?div id="m50uktp" class="box-center"> ；ぱ椎姆磸?fù)出現(xiàn)，是提示骨關(guān)節(jié)炎的重要信號

。

如果患者自查出現(xiàn)了以上情況

，建議及時就醫(yī)

，請專業(yè)的骨科醫(yī)生明確診斷，積極治療

。

疼痛難忍才就醫(yī)

？

專家：早診早治是關(guān)鍵

記者采訪發(fā)現(xiàn)，門診中很多患者都是關(guān)節(jié)疼到難以忍受了才去就醫(yī)

，而此時骨關(guān)節(jié)炎的程度往往已經(jīng)發(fā)展到需要手術(shù)干預(yù)的階段了

。專家提示，患者應(yīng)該從骨關(guān)節(jié)炎早期就要開始規(guī)范診治

。

骨關(guān)節(jié)炎是一個由炎癥和免疫共同參與的慢性疾病

，關(guān)節(jié)軟骨的損傷，以及由此產(chǎn)生的炎癥持續(xù)存在

，可能帶來關(guān)節(jié)功能障礙

、畸形、心血管和死亡風(fēng)險增高等一系列問題

。所以

，一旦出現(xiàn)關(guān)節(jié)的反復(fù)疼痛、走路時有骨摩擦感等疑似骨關(guān)節(jié)炎的癥狀

，要盡早到醫(yī)院骨科就診。骨關(guān)節(jié)炎如果沒有及時

、規(guī)范的診治

，最終結(jié)局就是進(jìn)行人工關(guān)節(jié)置換，早在2019年我國的人工關(guān)節(jié)置換手術(shù)量就達(dá)到了近90萬臺

，且以每年20%左右的速度快速增長

。

天冷會導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎嗎？

正值寒露

，氣溫起伏變化大，很多人覺得

，天冷是不是就更容易患上關(guān)節(jié)炎呢

？醫(yī)生介紹，導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的直接病因不是低溫

，而主要是運(yùn)動和外傷導(dǎo)致的關(guān)節(jié)損傷

、關(guān)節(jié)軟骨老化、免疫功能異常等

。

雖然年華留不住，沒事還得多走兩步

。但關(guān)節(jié)遮得住

，天冷穿秋褲

，適當(dāng)保暖防護(hù)，可以稍微減輕疼痛的程度

。專家也提醒

，在日常生活中，不要讓關(guān)節(jié)長時間處于一種姿勢

，長期蹺二郎腿

、久坐都可能對關(guān)節(jié)造成損傷

。運(yùn)動也要適度

，動作正規(guī)不要盲目。運(yùn)動前則需要先進(jìn)行充足的熱身準(zhǔn)備

。另外

，預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎還要合理膳食，控制體重

，多吃富含鈣和維生素D的食物

。

（來源央視新聞編輯：董盈）

（作者：央視新聞)

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