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家庭教育的許多問題歸根結(jié)底在于親子溝通問題

，家長(zhǎng)要主動(dòng)上好親子溝通課，和諧的親子關(guān)系對(duì)孩子的生活學(xué)習(xí)都會(huì)有所助益

。

今天為您分享10種親子溝通策略

，都是一線資深教師親身經(jīng)歷總結(jié)出來的好方法

，滿滿干貨

，一起來看！

家長(zhǎng)和孩子的溝通質(zhì)量

，決定著孩子的成長(zhǎng)質(zhì)量

。

(資料圖)

但是，孩子越長(zhǎng)大

，父母與孩子溝通越困難，有時(shí)甚至水火不相容

。

其實(shí)

，溝通需要正確的策略和方法

，才能形成高效溝通。

如何避免孩子與父母對(duì)抗

？

——“非黑即白放下術(shù)”

當(dāng)孩子因?yàn)槟臣屡c父母對(duì)抗時(shí)

，如果我們強(qiáng)行采用“非黑即白”的溝通方式

，只會(huì)讓孩子反抗

。以打游戲不愿意做作業(yè)為例，如果我們說：“你今天必須把游戲放下

，去做作業(yè)

，不然不準(zhǔn)去學(xué)校讀書了，天天打游戲吧

！”

孩子聽到“非黑即白”

，立刻說：“不去讀就不讀了

，反正我都不想讀了

。”

此時(shí)

，要放下執(zhí)著，放下“非黑即白”的表達(dá)：第一步

，描述事實(shí)

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？陀^公正地陳述看到的情況：“你今天玩游戲

，從早上八點(diǎn)一直打到下午一點(diǎn)，都打了5個(gè)小時(shí)了

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！钡诙剑磉_(dá)關(guān)心

。此時(shí)可以表達(dá)你的擔(dān)憂

，讓孩子感受到你的愛：“我擔(dān)心會(huì)對(duì)你身體不好

。影響你的身體和脊椎

。”第三步

，提供選擇

。當(dāng)把要求變成幾種選擇，并讓孩子自己來決定

，這樣會(huì)增強(qiáng)孩子的主動(dòng)性和責(zé)任感

。同時(shí)，注意提出的要求要有可行性

。比如

，當(dāng)孩子玩手機(jī)而不寫作業(yè)，那么我們作為父母可以提供選擇

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！澳憧茨悻F(xiàn)在是先完成作業(yè)，還是先玩手機(jī)

？我相信你是個(gè)懂事的孩子，知道怎么去選擇的

?div id="4qifd00" class="flower right">

！钡谒牟剑磉_(dá)參考

。最后

，我們可以給孩子說：“當(dāng)然，我覺得可能……這種方式去做

，可能更有用，要不你去試一試

？”這種方式更容易讓孩子接受

。千萬不要說“你必須……做！否則……”

，這樣只會(huì)引起孩子的對(duì)抗

。2

如何有效地給孩子提建議？

——三層疊加鋪墊術(shù)

現(xiàn)在的孩子從小生活在贊美中

，有時(shí)候聽不進(jìn)別人的批評(píng)

，會(huì)產(chǎn)生一種自然的防御狀態(tài)來保護(hù)自我

，一旦孩子產(chǎn)生了防御的狀態(tài)

，那么任何意見都是無效的，有的孩子甚至?xí)驗(yàn)楦改傅呐u(píng)變得敏感

。

那么如何能夠巧妙地給孩子提建議呢

？第一步，喂顆“順氣丸”

。我們?cè)诮o孩子提建議的時(shí)候，先注意時(shí)間和場(chǎng)合

，尤其是要觀察孩子的狀態(tài)

。然后先對(duì)孩子給予關(guān)愛

、認(rèn)可、欣賞

，或者在非常輕松幽默的氛圍下

，在孩子是愉悅平靜的狀態(tài)下，再進(jìn)行下一步

。第二步，商量“變形記”

。接著

，用討論的方式，用商量的語氣

，給孩子提出建議

。比如：“兒子，我有個(gè)想法和你商量下

，看行不行？”有時(shí)候

，決定孩子是否聽取建議的關(guān)鍵

，不是我們的觀點(diǎn)是否正確，而是父母和孩子提建議時(shí)的語氣和態(tài)度

。同時(shí)

，一步步地用討論去啟發(fā)孩子，引導(dǎo)孩子接受建議

。第三步，正面“貼標(biāo)簽”

。在討論完畢后

，我們要給孩子積極的鼓勵(lì)和正面的標(biāo)簽，比如

，“我相信兒子能改正

，會(huì)變得越來越優(yōu)秀！” “我的孩子本來就是一個(gè)懂得不斷完善自我的人

！”這樣

，三步走，既不傷親子感情

，也不會(huì)損壞孩子自尊心，關(guān)鍵是巧妙地提了建議

，容易讓孩子愉快地接受

，并慢慢去行動(dòng)

。

如何避免事事指責(zé)孩子？

——分門別類過濾術(shù)

每個(gè)父母對(duì)孩子有著期待和希望

，所以

，當(dāng)孩子的表現(xiàn)不符合自己內(nèi)心期待的時(shí)候，就容易生氣

、發(fā)怒、指責(zé)孩子

，這樣導(dǎo)致孩子覺得：在父母的眼里我什么都不行

！從而讓親子關(guān)系緊張，疏遠(yuǎn)

、對(duì)立

。

那么，怎么改變呢

？第一步，觀察孩子

。觀察孩子

，到底是哪些方面讓自己生氣、指責(zé)

。第二步

，客觀記錄。把孩子關(guān)于這件事的所有行為全部記錄下來

，不帶任何感情色彩

，就記錄孩子的行為

。比如：早上不早起

，千萬不要記錄成：懶惰。而是單純地客觀記錄事情

。第三步

，理性分類。把孩子的所有讓我們不開心的事情進(jìn)行分成三類

。一類是不嚴(yán)重可忽略的行為

。這類問題并不嚴(yán)重

，并不影響孩子成長(zhǎng)的事情

。比如：孩子喜歡只穿黑色衣服。這并不影響孩子成長(zhǎng)，父母可以忽略

。第二類

，嚴(yán)重不能接受的行為。這一般涉及底線問題

，或者價(jià)值觀，影響孩子未來的問題

。比如：孩子欺負(fù)人

，孩子對(duì)人不尊重。這類問題要非常重視

。第三類

。值得發(fā)揚(yáng)光大的行為。每個(gè)孩子都有優(yōu)點(diǎn)

，不管什么事情

，都有正面的值得激勵(lì)的一面

。所以我們要找到正面的能量

。第四步，分層對(duì)待

。當(dāng)我們和孩子交流溝通的時(shí)候

，要懂得區(qū)別對(duì)待。先肯定值得發(fā)揚(yáng)光大的行為

，進(jìn)行大肆表揚(yáng)

；對(duì)不嚴(yán)重可忽略的行為

，做到不苛責(zé)

，這一類行為在孩子面前可以不提；再認(rèn)真嚴(yán)肅地糾正嚴(yán)重不能接受的行為

。這樣

，和孩子溝通，孩子就容易接受

，并且不會(huì)影響親子關(guān)系。

如何緩和水火不容的親子關(guān)系

？

——預(yù)設(shè)劇本對(duì)話術(shù)

有的父母和孩子的親子關(guān)系，達(dá)到水火不相容的地步

，有的是完全拒絕交流

，有的一言不合就開仗。此時(shí)

，如何能夠打開這個(gè)僵局

，可以用上“劇本對(duì)話術(shù)”

。第一步，準(zhǔn)備“劇本”

。父母可以事先體現(xiàn)預(yù)設(shè)一下，這次談話的主題

、內(nèi)容

、目標(biāo)

，要給孩子怎么表達(dá)，怎么和孩子談底線

、談要求等等

，以及在談話中會(huì)發(fā)生什么情況

，如何應(yīng)對(duì)的方式都可以準(zhǔn)備一番

。這樣可以避免在溝通時(shí)候發(fā)生情緒失控的狀態(tài)。第二步

，約定對(duì)話

。這需要父母找一個(gè)合適的時(shí)間和合適的地點(diǎn)，包括布置對(duì)話的氛圍等

，如果孩子要求現(xiàn)在就談

，父母此時(shí)不要妥協(xié)，按照約定的時(shí)間

，這樣雙方都有心理準(zhǔn)備，有緩沖和準(zhǔn)備的空間

。第三步

，陳述事實(shí)。和孩子以朋友聊天的方式

，千萬要注意平等平和的態(tài)度

，要肯定孩子，同時(shí)陳述孩子的具體問題

，提出父母的希望，聊的內(nèi)容可以按照父母“劇本”準(zhǔn)備的內(nèi)容進(jìn)行

，千萬不要用攻擊的方式

，并且需要真誠(chéng)地詢問孩子的意見。第四步，解決問題

。接著

，我們需要明確：父母的目的是解決問題，而不是為了指責(zé)孩子

。所以

，這個(gè)過程要接納孩子的情緒

，懂得傾聽

、共情

、回應(yīng)

，和孩子一起商量解決問題的辦法。第五步

，達(dá)成一致

。此時(shí)和孩子一起商量的方案

，并達(dá)成一致，接下來需要跟蹤落實(shí)

。家長(zhǎng)可以提出：“我們既然商量好的

，接下來回去就要按照約定的執(zhí)行喲！”這樣

，父母和孩子可以避免產(chǎn)生嚴(yán)重的沖突

，也不會(huì)受雙方情緒影響。

說不出口的話如何進(jìn)行溝通

？

——書寫便條驚喜術(shù)

當(dāng)我們和孩子語言上溝通不了

，或者有的話不方便無法當(dāng)面說，我們都可以用書寫便條的方式

。當(dāng)孩子收到這樣的便條

，就像收到一封書信一樣高興。

第一步

，書寫便條

。首先我們父母可以選好紙張，可以是一般紙張

，也可以是精心挑選的信箋紙

，還可以是專用筆記本。把父母想溝通的內(nèi)容書寫出來

，注意盡量是聊天的方式，這樣雙方?jīng)]有壓力

。第二步，置放便條。我們可以放在顯眼的位置

，孩子的房間

，讓孩子自己發(fā)現(xiàn)，給孩子驚喜

；也可以直接告訴孩子：“今天媽媽給你寫了便條放在桌子上了

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！弊尯⒆映錆M期待

。第三步，后續(xù)鞏固

。當(dāng)孩子看了便條

，我們可以觀察孩子的表現(xiàn)，并思考下一步溝通內(nèi)容

。也可以請(qǐng)孩子在便條上回復(fù)內(nèi)容

，形成便條的持續(xù)溝通。第四步

，長(zhǎng)期堅(jiān)持。作為書寫便條這樣的方式

，我們可以長(zhǎng)期堅(jiān)持

，形成一種習(xí)慣。讓親子之間更加親密

。

如何能夠把夸獎(jiǎng)孩子變成鼓勵(lì)

？

——亮點(diǎn)細(xì)節(jié)賦能術(shù)

生活中，我們要善于發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點(diǎn)

，不要吝嗇對(duì)孩子的夸獎(jiǎng)和贊揚(yáng)

，更要學(xué)會(huì)把贊賞變成鼓勵(lì)。

第一步

，善于發(fā)現(xiàn)細(xì)節(jié)。我們不能籠統(tǒng)地表揚(yáng)孩子“孩子真棒

！”“你真聰明

！”而是發(fā)現(xiàn)孩子的細(xì)節(jié)方面的閃光點(diǎn)，并要表揚(yáng)要具體

。比如：“我女兒寫作業(yè)時(shí)候可認(rèn)真了

。”第二步

，具體描述過程

。接著，我們還可以具體地描述夸贊點(diǎn)的過程

?div id="jfovm50" class="index-wrap">！拔覀兣畠赫J(rèn)真到什么程度呢？今天外面樓下說話聲音那么大

，都沒有轉(zhuǎn)過頭去瞧一瞧

。”第三步

，賦予特殊意義

。當(dāng)我們表揚(yáng)孩子的時(shí)候，能夠賦予一個(gè)意義

，就能對(duì)孩子起到鼓勵(lì)的作用。比如：“能夠不轉(zhuǎn)頭去瞧去看

，那可是有很強(qiáng)的自控能力?div id="d48novz" class="flower left">

。　钡谒牟?div id="d48novz" class="flower left">

，引導(dǎo)新的行動(dòng)

。當(dāng)我們給孩子賦予了一定的意義，還要給孩子后面一定的引導(dǎo)

，才不會(huì)“只會(huì)說

，不落地”。比如：“我相信我們家女兒能長(zhǎng)期這樣堅(jiān)持下去

，不僅在做作業(yè)上能做到

，其他方面，也可以如此的喲

！比如能控制自己玩手機(jī)，能夠不睡懶覺

，這樣堅(jiān)持下去

，我們家孩子那可真是不一般啊

！”

如何正確批評(píng)孩子才聽得進(jìn)

？

——五分鐘高效能術(shù)

父母批評(píng)孩子，目的是讓孩子改正錯(cuò)誤

，讓孩子心服口服

，而不是發(fā)泄情緒。如何批評(píng)才有效果

？我們可以用“五分鐘效應(yīng)”：

第一步

，一分鐘冷靜。作為父母

，面對(duì)孩子的錯(cuò)誤

，我們要先處理自己的情緒，讓自己冷靜下來

，不然說一些發(fā)泄情緒的話，不但解決不了問題

，還會(huì)火上澆油

。自己冷靜下來，才能真正幫助孩子找到錯(cuò)誤的原因和改正的方法

。第二步，一分鐘申述

。孩子犯錯(cuò)后

，我們不要急于讓孩子承認(rèn)錯(cuò)誤，而是給他申述的機(jī)會(huì)

，給他說話的權(quán)利

。讓孩子把想說的都說出來，我們也更能夠?qū)⒆拥腻e(cuò)誤緣由有更加全面客觀地了解

。比如

，可以問問：“發(fā)生了什么事情，說給爸爸媽媽聽聽

，好嗎？”并要注意給予孩子耐心的傾聽

，并注意回應(yīng)孩子的感受

。第三步，一分鐘指正

。聽明白孩子的申述后

，接下來，對(duì)孩子的錯(cuò)誤行為進(jìn)行陳述

，并且要實(shí)事求是指出錯(cuò)在哪里

，不能只問孩子：“錯(cuò)了沒有？”而要清晰地讓孩子明白錯(cuò)誤的原因

。第四步，一分鐘方法

。批評(píng)的目的是要孩子改正

，所以

，在指出不對(duì)的基礎(chǔ)上，還需要形成正確的策略和方法

，否則不知道下一步有效的方向是什么

。第五步，一分鐘安慰

。批評(píng)孩子后

，還要給孩子安慰和鼓勵(lì)，避免孩子一直沉浸在負(fù)面情緒中

?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢愿嬖V孩子：“知道錯(cuò)了，改正就好

，我相信你是個(gè)聰明的孩子

，會(huì)知道以后怎么做的?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！?/p>

如何拒絕孩子才有震懾力

？

——四大強(qiáng)效定力功

在和孩子交流的過程，遇到孩子不合理的要求和不合理的行動(dòng)

，如果一次又一次地遷就孩子，孩子會(huì)變本加厲

，最后不可收拾

。因此，我們要懂得制止孩子

，并善于拒絕孩子

。

第一步，“獅吼功”

。在遇到孩子提出不合理要求時(shí)

，比如過度玩手機(jī)，我們要像“獅吼功”那樣有震懾力

，并且態(tài)度要堅(jiān)持。把自己的想法

、要求準(zhǔn)確地傳達(dá)給孩子

，并且清醒地表達(dá)邊界和底線。第二步

，“冷靜龜”

。此時(shí)，被拒絕的孩子一定會(huì)不高興

，那么我們要給孩子冷靜的空間和時(shí)間

。第三步，“調(diào)虎計(jì)”

。等孩子情緒穩(wěn)定了

，我們要慢慢和孩子一起找到可以代替的東西，因此可以和孩子一起商量出具體公約代替無理的行為

。第四步

，“迅猛龍”。既然公約已經(jīng)制定

，那么下次

，一旦遇到類似的事情，那么我們就要用“迅猛龍”的速度進(jìn)行執(zhí)行

。這樣，我們的拒絕才能真正地起到教育孩子的目的

。

如何讓孩子愿意向父母聊心事？

——“層層剝洋蔥”術(shù)

孩子長(zhǎng)大后和父母分享的心事越來越少

，可是在面對(duì)同學(xué)卻滔滔不絕

。父母本來是孩子身邊最親近的人，卻變成了熟悉的陌生人

，這難免讓父母很失落

。那么，我們想讓孩子打開話匣子

，可以嘗試像“剝洋蔥”一樣

，一層層剝開來。

第一步

，聲東擊西

。我們可以先讓孩子放下戒備，先說其他事情

，或者自己的事情，讓孩子愿意聊

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；蛘呦葟膶挿旱脑掝}入手。比如我們想了解孩子學(xué)校的狀態(tài)

，可以迂回地問：“你們班最調(diào)皮的人是誰

？”再慢慢打開話匣子。第二步

，感同身受

。當(dāng)孩子和我們聊天的時(shí)候

，我們要站在孩子的角度，去感受他的心情

，并表達(dá)出來父母的善解人意。比如孩子說：“最近不知道為什么學(xué)習(xí)有點(diǎn)吃力

?div id="m50uktp" class="box-center"> ！备改缚梢泽w貼地表達(dá)：“學(xué)得吃力，你是不是有些難過

，也有些焦慮

，不知道怎么辦？”第三步

，循循善誘

。在孩子慢慢表達(dá)自己的時(shí)候，我們要多一些共情式提問：“你是怎么想的?”“我能幫你做什么

？”提一些孩子愿意傾訴的問題。第四步

，心悅誠(chéng)服

。和孩子聊天，我們一直要關(guān)注孩子的心情

、孩子的興趣和孩子的感受

，拉近和孩子的心理距離，再提一些有參考價(jià)值的建議

。

如何化解和孩子的誤解

？

——坦誠(chéng)感恩道歉術(shù)

當(dāng)父母和孩子互相都在氣頭上時(shí)，你不讓我

，我不讓你，互不理睬

，親子關(guān)系就陷入了冷戰(zhàn)

，會(huì)導(dǎo)致互相彼此怨恨。

那就需要父母主動(dòng)溝通

，互相和解

。

和解不是說一句對(duì)不起就能解決的問題，而重要的是彼此能夠互相理解

，并在這次和解中彼此都能夠得到成長(zhǎng)

。具體做法：

第一步，表達(dá)理解。用“我知道……”比如“我知道你在學(xué)習(xí)上還是很希望取得成績(jī)

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！钡诙?div id="4qifd00" class="flower right">

，表達(dá)感謝

。用“謝謝你……”“多虧你……”。比如：“多虧你能夠告訴媽媽你自己平日的付出

，不然媽媽還一直誤解你

。”第三步

，表達(dá)肯定

。用“你不容易”，“其實(shí)能夠天天這樣堅(jiān)持努力

，還是很不容易

。”第四步

，表達(dá)歉意。用“對(duì)不起”

，“媽媽在這件事上沒有了解情況，對(duì)不起

?div id="d48novz" class="flower left">

！钡谖宀剑磉_(dá)坦誠(chéng)

。表達(dá)“為什么”

。“媽媽也是因?yàn)榭吹侥愠煽?jī)下降了很著急

?div id="d48novz" class="flower left">

！钡诹剑磉_(dá)期待

。表達(dá)“我更希望你” “所以，媽媽更希望你能夠掌握學(xué)習(xí)方法

，比如每天在在英語上花更多功夫

，天天回來背單詞，這樣就會(huì)把自己下降的部分補(bǔ)上來

?div id="d48novz" class="flower left">

！闭莆张c孩子的溝通密碼，才能開啟孩子的心靈世界，才能和孩子形成情感交流

，孩子也能健康積極地成長(zhǎng)?div id="d48novz" class="flower left">

。ㄗ髡?吳小霞重慶兼善中學(xué)蔡家校區(qū)）

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