其實減肥的秘訣很簡單：管住嘴邁開腿，千萬不要斷碳水！因為??選擇多運動 你越抑制自己，壓力激素越會升高！ 你有??毅力就是不吃，那么??身體就會??打開一另??扇門，開分始??解肌肉產(chǎn)生葡萄糖??，這是身體開始自救的過程??。當(dāng)你抑制不了就會開始出現(xiàn)暴食，又一次反彈！島胰??素反復(fù)反??復(fù)被折你??騰， 最胰終??島素抗抵??、瘦抵素??抗，減越??越肥！所以??你看減肥??的人年年??喊減肥 雖然我是做運動的，但是我真的認為大體重的人運動要很謹慎，比如你要考慮膝蓋的壓力，腳踝的壓力，心臟的負擔(dān)等等，但低強度的可能又起不到作用！歸根結(jié)底我們減肥的一個重要因素——心率，那如何可以改善呢？ 心率是減重很重要的因素，那她的改善就離不開動脈供血，動脈供血出現(xiàn)問題，靜脈回流，淋巴回流就會緩慢，氣血循環(huán)就會差，手腳就會冰涼，而我們的躺瘦特色減肥不光改變了你的體重，還加速了你的氣血循環(huán)。 減肥第二重要因素——呼吸：首先喘氣不是呼吸，膈肌沒有空間，無法正常工作，你的整個呼吸就會出現(xiàn)問題，膈肌有問題對應(yīng)的盆底肌就也好不到哪里去，所以要改善膈肌空間問題，改善了膈肌空間問題，同時改善水腫，睡眠，和腸胃問題。 減重的第三個重要因素——睡眠：很多人工作壓力大被失眠困擾，因為交感神經(jīng)紊亂無法正常入眠，時間久了心臟負擔(dān)就會大，相關(guān)問題就會伴隨而來，我們的手法可以很好的安撫你的交感神經(jīng)，平穩(wěn)你的中樞神經(jīng)，讓你更好睡 免責(zé)聲明：市場有風(fēng)險，選擇需謹慎 關(guān)鍵詞：
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