疫情期間
，戴口罩、勤洗手
、保持社交距離等個(gè)人防護(hù)措施對(duì)于降低傳播風(fēng)險(xiǎn)
、保持身體健康有著重要意義。市民什么時(shí)候需要佩戴口罩
？該如何科學(xué)佩戴口罩
？奧密克戎BF.7變異株在傳染性上具有哪些特點(diǎn)？普通醫(yī)用外科口罩還防得住嗎
？對(duì)此
，北京市疾控中心流行病學(xué)首席專家王全意，北京佑安醫(yī)院感染綜合科主任醫(yī)師
、小湯山方艙醫(yī)院醫(yī)療專家李侗曾給出權(quán)威解答
。
1.市民在什么情景下需要佩戴口罩？
王全意：除接種疫苗外
，戴口罩
、勤洗手等良好的行為習(xí)慣，對(duì)于預(yù)防新冠肺炎等呼吸道傳染病傳播有著重要作用
。
(資料圖)
我們進(jìn)入公共場(chǎng)所
，無(wú)論是小區(qū)、單位、商場(chǎng)
、超市
，都要佩戴口罩。在乘坐地鐵
、公交車等公共交通工具時(shí)要全程佩戴口罩
。在乘坐電梯、進(jìn)入地下車庫(kù)等密閉環(huán)境時(shí)
，要規(guī)范佩戴口罩
。尤其要提醒的是，即使電梯里沒(méi)有同乘者
，也應(yīng)佩戴口罩
。日常生活中，我們要提高警惕
，出門遛彎
，到樓下超市買菜，到小區(qū)門口取快遞
，都要注意戴好口罩
。保持良好的生活習(xí)慣，可以大大降低我們暴露于病毒前的機(jī)會(huì)
。
降低感染新冠病毒風(fēng)險(xiǎn)的3個(gè)重要因素：戴口罩、勤洗手和保持社交距離
。如果能同時(shí)做到這3點(diǎn)
，感染新冠病毒的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)顯著降低。
北京市疾控中心曾在流調(diào)中發(fā)現(xiàn)
，有市民在返京乘坐公共交通工具時(shí)
，因與確診病例座位相近或有交集，而被判定為密接
，但因?yàn)槿桃?guī)范佩戴N95口罩
、不進(jìn)食、少走動(dòng)
、不聊天
，全程做好個(gè)人防護(hù)，最終沒(méi)有被感染
。
2.科學(xué)佩戴口罩的方法與注意事項(xiàng)有哪些
？
王全意：佩戴口罩前，應(yīng)保持手衛(wèi)生
。佩戴時(shí)
，要通過(guò)顏色深淺、皺褶朝向、金屬條位置分清口罩的內(nèi)外上下
。佩戴后
，上下將皺褶拉開(kāi)，保證口罩能夠遮住口鼻和下巴
。雙手摁緊金屬條
，讓口罩與面部更好地貼合，保持密閉性
。
要堅(jiān)持科學(xué)佩戴口罩
。有些市民佩戴口罩時(shí)，把口罩拉下來(lái)露出鼻部
，這會(huì)影響口罩的防護(hù)效果
。有些市民喜歡把口罩掛在胳膊上，這有可能造成口罩內(nèi)面污染
。
3.奧密克戎BF.7變異株在傳染性上具有哪些特點(diǎn)
？普通醫(yī)用外科口罩還防得住嗎？
李侗曾：奧密克戎BF.7變異株傳染性確實(shí)變“強(qiáng)”了
，它“采取”了更適合自己傳播的策略
。奧密克戎變異株主要在上呼吸道繁殖，感染者甚至不用打噴嚏，僅咳嗽、大聲說(shuō)話都可能把病毒傳染給周圍的人，為此我們要謹(jǐn)記日常防護(hù)。
一般來(lái)說(shuō)
，當(dāng)兩個(gè)人面對(duì)面談話時(shí)，如果都佩戴了醫(yī)用外科口罩，感染的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)大大降低，因此市民在外出時(shí)要盡量全程科學(xué)佩戴口罩。而由于與面部貼合緊密程度的原因，普通醫(yī)用外科口罩不如N95、KN95口罩密閉性強(qiáng)、防護(hù)性好。當(dāng)市民前往風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)更高的地方，比如醫(yī)院，空氣流通欠佳的地下商超 、娛樂(lè)場(chǎng)所或乘坐公共交通工具時(shí)
，建議佩戴防護(hù)級(jí)別更高的N95、KN95口罩
。
4.日常佩戴口罩
，應(yīng)該多久更換
？
王全意：市民在佩戴口罩時(shí)，如果潮濕或臟污就要立刻更換
。正常情況下
，建議每個(gè)口罩累計(jì)佩戴時(shí)間不超過(guò)8小時(shí)。
5.除了規(guī)范佩戴口罩外
，還有哪些日常習(xí)慣對(duì)于預(yù)防新冠肺炎等呼吸道傳染病十分重要
？