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      假期愛刷劇
      、打牌
      、久坐?警惕深靜脈血栓
      !易引發(fā)致命疾病-天天熱聞

      發(fā)布時(shí)間:2023-05-01 22:52:26  |  來源:咸安融媒體中心  

      刷劇、打牌

      、長途旅游
      ,是很多人“五一”小長假的休閑套餐。殊不知這些長時(shí)間久坐的休閑方式
      ,可能會(huì)讓腿部形成一種極其危險(xiǎn)的血栓——深靜脈血栓
      。這種危險(xiǎn)的血栓還有可能脫落順著靜脈血管一路回流到心肺上,引發(fā)致命疾病“肺栓塞”
      ,在心臟內(nèi)科的“猝死排行榜”上肺栓塞就排在第三位

      為什么腿上的血栓會(huì)“跑”到心肺?

      “下肢深靜脈血栓形成”也稱為“牌桌綜合征”“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”

      。長時(shí)間久坐
      ,下肢不動(dòng),靜脈血液回流慢
      ,就容易產(chǎn)生血栓
      。血栓要么堵住血管導(dǎo)致血液瘀滯,要么順著靜脈血管一路回流到下腔靜脈、右心房
      、右心室
      ,從右心室打到肺里面,由于肺內(nèi)血管越來越細(xì)
      ,血栓最后必然會(huì)堵住肺部血管
      ,一旦肺部血管被大面積的血栓堵住了,患者就會(huì)出現(xiàn)呼吸困難
      、咳嗽
      、胸痛等緊急癥狀,嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致死亡


      (資料圖片僅供參考)

      更為可怕的是只要患者下肢深靜脈有血栓

      ,就會(huì)刺激更多的凝血因子在該處聚集,形成更多的血栓
      ?div id="jfovm50" class="index-wrap">?赡芙裉熳鯞超,血栓才一點(diǎn)點(diǎn)
      ,過幾天就長到十幾甚至二十幾厘米

      血管里流動(dòng)的血液怎么會(huì)形成血栓?

      血液形成血栓是我們?nèi)梭w特別重要的一種機(jī)能

      。當(dāng)我們?nèi)梭w受到創(chuàng)傷
      ,身體就會(huì)展開凝血機(jī)制,幫助傷口愈合
      。當(dāng)傷口修復(fù)后
      ,身體又會(huì)啟動(dòng)溶血機(jī)制,把血凝塊再溶掉
      ,當(dāng)身體出現(xiàn)以下三種情況時(shí)
      ,這個(gè)動(dòng)態(tài)平衡就會(huì)被打破,不斷形成血凝塊:

      血管壁的損傷:由于炎癥

      、“三高”
      、年齡等因素,會(huì)導(dǎo)致我們的血管壁出現(xiàn)損傷
      ,一旦血管壁出現(xiàn)損傷
      ,就比較容易形成血栓;

      血液瘀滯:靜脈內(nèi)皮細(xì)胞養(yǎng)分來自血液

      ,血液瘀滯回流不暢時(shí)
      ,不能及時(shí)回到心肺進(jìn)行氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的交換,血液本身的養(yǎng)分就會(huì)逐步被消耗
      ,同時(shí)會(huì)導(dǎo)致靜脈內(nèi)膜缺氧
      ,引發(fā)血栓

      高凝狀態(tài):部分藥物會(huì)讓血液產(chǎn)生高凝狀態(tài)。

      哪些人是血栓形成的高危人群

      腫瘤患者:惡性腫瘤細(xì)胞會(huì)分泌一種物質(zhì)

      ,導(dǎo)致血管里的血液容易凝集,如果能有效防控血栓
      ,患者可以帶著腫瘤生存更長的時(shí)間

      口服避孕藥的人:避孕藥的機(jī)理是讓血液成高凝狀態(tài),不讓受精卵著床

      ,對(duì)于高血脂的女性來說要慎重選擇口服避孕藥

      孕產(chǎn)期女性:孕婦懷孕后,整個(gè)盆腔的壓力增大

      ,對(duì)盆腔后面的下肢髂靜脈造成一定壓力
      ,影響血液回流。

      久坐不動(dòng)的人:4個(gè)小時(shí)久坐不動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致靜脈血栓的風(fēng)險(xiǎn)增加

      。建議每隔40分鐘
      ,久坐的人群就需要站起來活動(dòng)幾分鐘。

      肥胖人群:因?yàn)榉逝謺?huì)導(dǎo)致心臟的負(fù)擔(dān)增加

      ,導(dǎo)致血液循環(huán)減慢
      、瘀滯,肥胖人群形成血栓的風(fēng)險(xiǎn)較健康人群會(huì)增加一倍

      手術(shù)患者:超過45分鐘的手術(shù)

      ,血栓危險(xiǎn)因素是45分鐘內(nèi)的手術(shù)的2倍。手術(shù)當(dāng)中需要使用止血藥
      ,也會(huì)讓患者容易形成血栓
      。伴隨微創(chuàng)手術(shù)技術(shù)的發(fā)展以及對(duì)于術(shù)后血栓風(fēng)險(xiǎn)排查機(jī)制的完善,目前臨床手術(shù)的血栓發(fā)生率比以前大幅下降

      老年人:老年人群運(yùn)動(dòng)少

      ,血液容易瘀滯。同時(shí)血管壁的健康狀況也在降低
      ,這類人群預(yù)防血栓就尤為重要。

      靜脈曲張患者:有靜脈曲張的患者

      ,得血栓的概率比沒有靜脈曲張的病人高一倍

      遺傳:深靜脈血栓跟遺傳有一定關(guān)系。有血栓家族史的人

      ,比健康人患病風(fēng)險(xiǎn)要高3倍
      。患者往往是由于體內(nèi)某種特殊蛋白增減或先天基因缺陷導(dǎo)致的高凝狀態(tài)

      深靜脈血栓的癥狀

      單側(cè)下肢腫脹

      。這種腫脹不僅是表皮的腫脹,而是蔓延到整個(gè)肌肉層的腫脹。

      患肢疼痛

      ?div id="m50uktp" class="box-center"> ;颊咭话銜?huì)有劇烈的疼痛感,站著疼
      、走路疼
      ,連坐著躺著也疼。

      怎么預(yù)防血栓

      預(yù)防血栓在飲食上要堅(jiān)持營養(yǎng)均衡的原則

      ,飲食要清淡、有節(jié)制

      少吃“四高”飲食

      高糖

      、高油、高脂
      、高鹽的飲食
      ,可以說是血管的頭號(hào)天敵。它們?cè)黾恿烁哐獕旱娘L(fēng)險(xiǎn)
      ,也容易導(dǎo)致膽固醇
      、血脂等附著于血管壁上,造成動(dòng)脈硬化
      ,導(dǎo)致血管不暢通

      多吃新鮮的水果蔬菜

      常吃山楂、燕麥

      、黑木耳
      、金橘、茄子
      、紅薯
      、大蒜、洋蔥等新鮮蔬菜水果
      ,有助血管健康
      ,并保持血管壁的彈性。

      除了注意飲食還可以通過運(yùn)動(dòng)

      、飲水和穿著彈力襪來預(yù)防深靜脈血栓

      踝泵運(yùn)動(dòng):就像踩縫紉機(jī)的動(dòng)作。向上勾起腳尖

      ,讓腳尖朝向自己
      ,維持10秒左右,之后再伸腳尖向下
      ,保持10秒左右
      ,循環(huán)反復(fù)地屈伸踝關(guān)節(jié)
      ,讓小腿肌肉被動(dòng)進(jìn)行收縮,促進(jìn)血液的流動(dòng)

      飲水:身體在缺水的狀態(tài)時(shí)

      ,血液容易凝固,形成血栓
      ,養(yǎng)成主動(dòng)喝水的習(xí)慣
      ,每天最好補(bǔ)充1500-2000毫升的水。長途旅行過程中一定不要怕上廁所就不喝水
      ,要適時(shí)補(bǔ)充

      彈力襪:防血栓彈力襪是有一定作用的,這是一種物理治療的措施

      ,可以通過改善局部的壓力情況幫助靜脈血液的回流

      (來源:央視新聞 編輯:章瓊丹)

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