為了保證同學(xué)們居家網(wǎng)課學(xué)習(xí)期間開展科學(xué)的體育鍛煉保持健康的體魄，渝北區(qū)各學(xué)校體育組老師們積極籌備線上體育教學(xué)
，合理安排體育活動，落實體育學(xué)科核心素養(yǎng)，與孩子們一起強健體魄，增強免疫力！一起來看——
(相關(guān)資料圖)
巴蜀常春藤學(xué)校
巴蜀常春藤學(xué)校針對學(xué)子長期在家上網(wǎng)課缺乏運動的情況
，發(fā)起了“一分鐘運動挑戰(zhàn)“活動。挑戰(zhàn)分“極限挑戰(zhàn)版”和“親子娛樂版”兩種形式。極限挑戰(zhàn)版追求單位時間內(nèi)的高度、強度、速度 ；親子娛樂版則重在提升親密的家庭關(guān)系，鼓勵全家參與
。此項活動不僅鍛煉了學(xué)生身體
、放松了學(xué)生身心，還提升了親子關(guān)系的親密度
。
兩江中學(xué)
疫情期間
，為了全面增強學(xué)生體質(zhì)，豐富學(xué)生的居家學(xué)習(xí)生活。兩江中學(xué)開啟了線上體育“云”擂臺挑戰(zhàn)賽，引導(dǎo)學(xué)生因地制宜，進行居家體育鍛煉。并以線上反饋、布置家庭體育作業(yè)等方式，促進家校聯(lián)動，使居家鍛煉常態(tài)化。在增強學(xué)生免疫力的同時，也引導(dǎo)學(xué)生掌握健康知識，養(yǎng)成健康的生活方式。
渝北實驗中學(xué)
渝北實驗中學(xué)體育組通過線上集體備課、教研
，群策群力、集思廣益，制定了各年級詳細的教學(xué)方案，不斷突破傳統(tǒng)，探討更新穎的形式，帶領(lǐng)學(xué)生們“動”起來。老師們根據(jù)學(xué)生的興趣愛好，并針對提升身體的靈活性、上下肢力量和柔韌性等方面設(shè)計了一些適合居家的體育鍛煉，確保學(xué)生能夠得到鍛煉，又能夠了解相關(guān)的體育知識。錦華學(xué)校
錦華學(xué)校體育組依據(jù)“停課不停學(xué)，居家也鍛煉”原則
，圍繞學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展和體能訓(xùn)練，每日通過騰訊會議開展線上體育教學(xué)活動；結(jié)合前期線下教學(xué)經(jīng)驗，體育組選取教學(xué)重難點、學(xué)生興趣點錄制“微課”示范視頻，方便學(xué)生閑暇之余居家練習(xí)，確保居家運動標準、規(guī)范；課間操時間，學(xué)生根據(jù)體育組自行錄制的“錦華韻律操”視頻居家跳操，通過鍛煉緩解網(wǎng)課疲勞，豐富居家學(xué)習(xí)生活
。
金鵬實驗小學(xué)
金鵬實驗小學(xué)為確保所有學(xué)生“居家不停練”
，特別制定了“運動最靚”居家體育課程。早上
，富有律動的繩操將身體激活
，讓新的一天活力滿滿；課間
，眼操結(jié)合遠眺
，緩解疲勞、保護視力
；下午，體育課上，在老師的指導(dǎo)下進行系統(tǒng)的鍛煉；課外，進行親子運動，以每日“運動花”打卡讓成就感爆棚。此外，近期世界杯盛事備受關(guān)注，學(xué)校還引導(dǎo)學(xué)生觀看世界杯，以繪畫、手工、舞蹈、解說等方式開啟自己的世界杯之旅，讓學(xué)生在此過程中了解足球知識，感受足球精神。
花園小學(xué)
花園小學(xué)體育組根據(jù)學(xué)生實際情況和鍛煉場地的特殊性
，商討并制定了以周為單位的體育教學(xué)內(nèi)容。低段以熟悉大課間操為主，同時增加了跳繩、體能訓(xùn)練操、坐位體前屈等項目；中高段則以體能訓(xùn)練為主，如坐位體前屈、仰臥起坐、原地高抬腿、跳繩等項目
。教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)的視頻和照片，給予充分的鼓勵
，同時對學(xué)生練習(xí)中出現(xiàn)的錯誤動作進行及時糾正和引導(dǎo)
。
渝北巴蜀小學(xué)
渝北巴蜀小學(xué)堅守兒童立場，以“動起來
，真精彩”為目標
，構(gòu)建了居家“眼保健操+熱身操+體能訓(xùn)練+居家游戲+世界杯放松操”的“五個一”鍛煉模式
，系統(tǒng)開發(fā)了各個水平段的線上課程資源
，實現(xiàn)了科學(xué)性，趣味性與運動性的統(tǒng)一
，保障學(xué)生疫情期間每天的運動強度和運動量達標
，切實做到了抗疫不間“鍛”，停課不?div id="jfovm50" class="index-wrap">！盁挕?div id="jfovm50" class="index-wrap">。
兩江人民小學(xué)
兩江人民小學(xué)堅持“無體育，不人小”的理念
，線上教學(xué)期間堅持引導(dǎo)學(xué)生加強身體鍛煉
，提高自身免疫能力，帶領(lǐng)學(xué)生堅持眼保健操
、走近啦啦操
、學(xué)習(xí)武術(shù)操、開展有氧運動
、組織親子運動游戲等
。
同茂小學(xué)
同茂小學(xué)體育組以“停課不停學(xué)、停課不停練”為疫情期間線上體育教學(xué)工作目標
，錄制了體育線上教學(xué)課
，以釘釘直播方式繼續(xù)教學(xué)，同時通過視頻打卡
、教學(xué)中隨機抽取學(xué)號
、做游戲等方式提醒學(xué)生練習(xí)
、打卡，督促學(xué)生加強鍛煉，提高身體素質(zhì)。
兩江小學(xué)
兩江小學(xué)線上體育教學(xué)運用釘釘直播、打卡
、播放視頻等方式
，通過教師現(xiàn)場示范、連麥指導(dǎo)
、小視頻反饋評價等方法
，指導(dǎo)學(xué)生結(jié)合居家運動的場地、設(shè)備等條件
，全過程組織學(xué)生居家開展體育學(xué)習(xí)和室內(nèi)活動
，督促學(xué)生堅持做好室內(nèi)操、眼保健操
，確保學(xué)生堅持體育鍛煉
，不斷增強體質(zhì)。
數(shù)據(jù)谷小學(xué)
疫情期間
，數(shù)據(jù)谷小學(xué)秉承著培育陽光少年們“健康身心
、創(chuàng)新意識、中國精神
、國際視野”的育人理念
，結(jié)合學(xué)校武術(shù)特色，鼓勵學(xué)生堅持每天居家鍛煉
，通過體育運動
，學(xué)會勞逸結(jié)合，提高身體素質(zhì)
，增強自身免疫力
。
首地人和街小學(xué)
基于學(xué)生居家學(xué)習(xí)的環(huán)境和運動能力的水平，首地人和街小學(xué)開展了“體育云擂臺
，等你來挑戰(zhàn)”的比賽
，比賽以每一周為一個周期開展，星期一至六為比賽項目的練習(xí)時間
，星期日為比賽日
。挑戰(zhàn)內(nèi)容包括必選項目、自選項目
、自創(chuàng)項目三大類
，每一類的挑戰(zhàn)分為班級賽（班級內(nèi)同學(xué)間的挑戰(zhàn)）、等級賽（對應(yīng)等級標準
，達級挑戰(zhàn)）和個人賽（與自己的上一次成績挑戰(zhàn)）
。學(xué)生興趣高
，并積極參與，此項活動得到了家長們的好評
。
渝開學(xué)校
渝開學(xué)校在線上教學(xué)特殊時期開展“陽光鍛煉一小時
、增強體質(zhì)共抗疫”活動，三途徑引導(dǎo)學(xué)生加強體育鍛煉
，提高身體免疫力：一是保持校內(nèi)兩操（眼保健操
、啦啦操），二是鼓勵家人共跳學(xué)校自編室內(nèi)操
，三是每天開設(shè)30分鐘線上體育課
，指導(dǎo)學(xué)生進行體能訓(xùn)練或體育游戲。
篤信實驗學(xué)校
篤信實驗學(xué)校堅持五育并舉
，開展了內(nèi)容豐富的居家體育活動
，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)文化課的同時鍛煉強健的體魄。學(xué)校體育活動安排了室內(nèi)操
、體能訓(xùn)練
、跳繩等內(nèi)容，讓學(xué)生在家也能學(xué)會鍛煉身體的方法
，緩解線上課給學(xué)生帶來的疲勞
，達到身心健康的效果。
盛景天下小學(xué)
盛景天下小學(xué)為保證孩子們每天在家運動量達標
，根據(jù)孩子們年段特點創(chuàng)編了課間室內(nèi)操《你笑起來真好看》
，緊緊圍繞“增知識
、強體能
、塑體形”的訓(xùn)練目標，為孩子們定制了科學(xué)有效的《運動小達人》任務(wù)打卡清單
，孩子們因地制宜
，愉快地進行多種形式的居家體育鍛煉，切實提高了學(xué)生身體素質(zhì)
，進一步養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣
，讓孩子們健康茁壯的成長。
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