2023年6月14日是第20個“世界獻血者日”
，今年的活動口號是“捐獻血液，分享生命”，活動主題是“匯聚青春正能量，無償獻血傳愛心”。那么，你知道獻血之后，身體會發(fā)生哪些變化嗎？一個成人的血液總量占體重的7%-8%
。在人體中，通常只有80%的血液會參與血液循環(huán)，還有20%的血液貯存在脾
、肝等器官內(nèi)
。一旦遇有失血，這些儲存的血液會迅速補充血容量
，在短時間內(nèi)恢復(fù)正常
，不會影響正常的血液循環(huán)。
【資料圖】
獻血時
，采血機構(gòu)一般會根據(jù)獻血者的身體情況
，建議一次獻血300或400毫升，占總血量不到7%
。獻血后
，儲存血量釋放進入血液循環(huán)，循環(huán)系統(tǒng)的血液量可以迅速得到補充，健康人每次獻血300-400毫升，身體是完全可以承受的，對健康幾乎沒有影響。
對于健康獻血者而言
，獻血可以促使儲存血液進入循環(huán)，使骨髓保持活力。同時刺激造血干細(xì)胞造血，產(chǎn)生更多的免疫球蛋白，在一定程度上可以提高人體免疫力。獻血后還能在一定程度上短暫降低血液黏稠度
，降低血液中的脂肪及膽固醇含量，在一定程度上預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。即使不獻血，人體內(nèi)每時每刻也會有血細(xì)胞在衰老和死亡。全血的50%-60%是血漿
，血漿90%-92%是水分；40%-50%是紅細(xì)胞、白細(xì)胞和血小板，以紅細(xì)胞最多且壽命周期最長，約為120天，白細(xì)胞的平均生命期約7-14天，血小板則為9-11天
。獻血后，血管周圍的液體會立即進入血管內(nèi)
，血管中的水分和無機鹽在1-2小時內(nèi)就可以得到補充
。白細(xì)胞可以在48小時左右恢復(fù)，血小板在48-72小時恢復(fù)到獻血前水平
，紅細(xì)胞一般需要3-4個月左右時間可以完全恢復(fù)到獻血前水平
。
獻血前注意事項
1.獻血前清淡飲食，勿空腹
，避免大量飲酒
；
2.獻血前一天要保證充足睡眠；
3.獻血前一周無感冒
、發(fā)熱
、腹瀉、用藥和不適等
；
4.女性要避開月經(jīng)期
；
5.獻血前記得帶好自己的身份證件。
獻血后注意事項
1.可以多喝水補充水分
，但是沒必要胡吃海塞一頓大補
；
2.獻血后1小時別提重物，24小時內(nèi)避免劇烈運動，注意休息
；
3.采血針眼處24小時內(nèi)不要沾水
，如果針眼附近出現(xiàn)青紫，可以局部冷敷
；
根據(jù)《獻血者健康檢查要求》規(guī)定
1.獻全血兩次
，至少間隔6個月及以上；
2.捐獻機采血小板兩次的間隔時間不少于2周
，總捐獻次數(shù)≤24次/年
；
3.捐獻機采血小板后，再想捐全血
，需要至少間隔4周
；
4.捐獻全血后，再想捐機采血小板
，要至少間隔3個月。
（來源： 漢川市人民醫(yī)院訂閱號 編輯：董盈）
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