如今
，舞蹈成了孩子們增長才藝的熱門選擇。但是
，不時爆出的孩子在舞蹈訓(xùn)練中受傷的消息也讓家長們憂心忡忡：到底該不該學(xué)舞蹈
？我家孩子適合跳舞嗎？怎樣避免受傷？記者就此進(jìn)行了采訪
。
(資料圖片僅供參考)
跳舞可鍛煉協(xié)調(diào)性、平衡感
隨著節(jié)奏鮮明
、律動感十足的音樂響起
，家長們紛紛舉起手機(jī)，隔著玻璃記錄孩子們的每個動作
。這是記者在北京市石景山區(qū)一家舞蹈訓(xùn)練室看到的場景
。
張先生的女兒今年7歲，去年開始在這里學(xué)舞蹈
。談及孩子學(xué)舞的收效
，張先生面露自豪：“孩子本身柔韌性比較好，通過這一年的學(xué)習(xí)
，身體協(xié)調(diào)性也越來越好?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)在學(xué)校的社團(tuán)活動不少，開學(xué)后孩子又能‘一展身手’了
！”
“學(xué)舞蹈能讓孩子多掌握一項藝術(shù)特長
，潛移默化地提高審美?div id="m50uktp" class="box-center"> ！奔易”本┦泻５韰^(qū)的莊女士告訴記者
，“女兒4歲時就對舞蹈特別感興趣，尤其喜歡中國舞，已經(jīng)學(xué)了2年
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！?/p>
“的確，學(xué)習(xí)舞蹈能夠培養(yǎng)和提高孩子身體智能方面的表現(xiàn)
，在運(yùn)用身體的過程中鍛煉協(xié)調(diào)性
、平衡感?div id="m50uktp" class="box-center"> ！北本煼洞髮W(xué)珠海分校教育學(xué)院副教授高艷說
。
“以前孩子不愿意當(dāng)眾表達(dá)，現(xiàn)在每逢家庭聚會
，她就主動給大家跳舞，樂此不疲地展示才藝
，“有一次，下課回家路上她累得趴在我肩上睡了一覺，醒來后說的第一句話是‘爸爸，下次舞蹈課是哪天？’”?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！绷钠鹋畠簩W(xué)舞蹈后的轉(zhuǎn)變，張先生眼角的笑意更濃了。
！睆埾壬貞浀?div id="4qifd00" class="flower right">高艷對此十分認(rèn)同：“跳舞有不同的難度層次
，孩子在學(xué)習(xí)跳舞的過程中不斷克服困難，本身也是一個樹立自信心的過程，并且這種自信心還可以遷移到其他活動中去。”“每次舞蹈課
，她都爭著搶著來上，風(fēng)雨無阻。要知道，學(xué)舞蹈可不簡單，又要掌握動作要領(lǐng)，又要堅持長期訓(xùn)練，讓我欣慰的是，孩子每次學(xué)得都很認(rèn)真?div id="4qifd00" class="flower right">“身和心具有交互性
，而舞蹈正是孩子實(shí)現(xiàn)‘身心合一’的橋梁 。”北京師范大學(xué)藝術(shù)與傳媒學(xué)院舞蹈系副教授唐怡說
，“我們可以透過肢體看出他們的內(nèi)在喜悅
，透過外在身體狀態(tài)讀懂他們當(dāng)下的心情
。當(dāng)孩子努力撐開肢體時，大腦的狀態(tài)也隨之改變
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！?/p>
！蔽璧咐蠋煑铠Q（化名）告訴記者，“孩子初學(xué)舞蹈“很多時候，身體動作的表達(dá)要比語言更有效更生動
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！痹诟咂G看來，兒童跳舞的過程也是情感抒發(fā)的過程
！?/p> ，這其中包括轉(zhuǎn)化消極情緒
！碧柒榻B，“從生理的角度看，有利于肌肉發(fā)展及身體協(xié)調(diào)性、平衡性的提高。從心理的角度看，肢體接觸的狀態(tài)對心理也是有影響的，如‘圓圈舞’是人和人手拉在一起的跳，會產(chǎn)生一種接觸‘關(guān)系’；還有的舞蹈需要幾個小朋友分小組合作完成，他們在老師的引導(dǎo)下實(shí)現(xiàn)協(xié)同互動，這些都有助于孩子人格的健全?div id="4qifd00" class="flower right"> ，體驗(yàn)積極情緒。
！睆埾壬f。記者在采訪中發(fā)現(xiàn)
，不僅舞蹈本身能給孩子帶來快樂，學(xué)習(xí)舞蹈的過程也十分吸引她們。“舞蹈課上
，跳得好的小朋友會得到獎勵，比如做游戲、積分換獎品等，既有趣味性，小朋友們還能一起玩?div id="d48novz" class="flower left">“兒童學(xué)舞蹈對身心的積極作用是全方位的?div id="d48novz" class="flower left">
大幅度體位改變易造成脊髓損傷
中國舞
、芭蕾舞、拉丁舞、街舞……分門別類的舞蹈課程，為學(xué)跳舞的孩子提供了多樣選擇。“但不同舞蹈強(qiáng)度不同，對孩子的基本功和身體素質(zhì)要求不同
?div id="4qifd00" class="flower right">，做下腰
、拉筋等動作可能會疼，尤其像拉丁舞
、中國舞等
，對身體的柔韌性、協(xié)調(diào)能力要求更高
！?/p>?div id="jfovm50" class="index-wrap">！?/p>
！?/p>莊女士深有感觸，“剛開始學(xué)中國舞時
，孩子壓腿困難，我們還讓她停了幾天課。后來孩子還是要學(xué)，才又繼續(xù)上課?div id="d48novz" class="flower left">“雙腿平行
、雙腳分開，上身慢慢往后仰……手靠近地面，腰抬起來，盡量像一座拱橋！”舞蹈教室中，孩子們正在老師指導(dǎo)下完成下腰動作。楊鳴說：“對初學(xué)者來說，下腰和倒立的難度不小，需要反復(fù)練習(xí)才能掌握。”張先生告訴記者：“孩子在家練習(xí)有難度的動作時
，我們都會在一旁陪著，就是為了防止意外?div id="d48novz" class="flower left">的確
，跳舞的好處是不少，但如果不小心受傷，就得不償失了。采訪中
，常聽到這樣一種說法——“孩子越小骨骼越柔軟，學(xué)舞蹈也越容易”。真的是這樣嗎
？
“難度過高的動作會讓孩子的身體超負(fù)荷，結(jié)果可能適得其反
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！北本┐髮W(xué)人民醫(yī)院脊柱外科副主任醫(yī)師梁彥提醒，“雖然兒童脊柱柔韌性好
，但舞蹈動作的活動度比較大
，要往前彎腰、往后伸展
。脊髓的延展性不如脊柱
，一旦脊柱過度彎曲或伸展，突破脊髓的極限
，很可能造成脊髓損傷
。”
“教兒童學(xué)舞蹈
，不是簡單地教幾個組合動作
，需要首先知道孩子的身體構(gòu)造?div id="jfovm50" class="index-wrap">！碧柒f
，“有些老師不理解復(fù)雜的人體結(jié)構(gòu)，一味地追求下腰動作
，容易給孩子造成不可逆的損傷
。”
中國康復(fù)研究中心發(fā)布的報告顯示
，在兒童脊髓損傷的致傷原因中
，體育運(yùn)動損傷排在首位；而在體育運(yùn)動損傷病例中
，96.2%為下腰動作導(dǎo)致。
！鼻迦A大學(xué)附屬北京清華長庚醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科主治醫(yī)師郭韻介紹，“近年來舞蹈下腰是造成兒童脊髓損傷的常見原因，尤其是合并先天結(jié)構(gòu)異常（隱性脊柱裂、脊髓栓系等）的兒童風(fēng)險更高。統(tǒng)計來看“兒童脊髓損傷有多種誘因，損傷后一般會有肢體癱瘓及二便障礙等表現(xiàn)
?div id="d48novz" class="flower left">，下腰動作導(dǎo)致的脊髓損傷多發(fā)生在5~7歲的女童中
，以無骨折脫位型胸脊髓損傷居多?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！?/p>
“脊髓損傷不會無緣無故地出現(xiàn)
，診斷時不僅要問清楚癥狀
、誘因，還要結(jié)合查體
，看患者有沒有感覺方面的其他異常
，比如觸覺是不是靈敏、活動起來是否靈活
，或者伸腳抬腿是否無力
。”梁彥說
。
預(yù)防損傷注意做好熱身與評估
“腿往外拉
。還能再堅持嗎？”舞蹈教室里
，一名舞蹈老師正在幫孩子壓腿“預(yù)熱”
。
“這是抻筋——練習(xí)舞蹈前的熱身活動，在正式上課之前必須要有活動的時間
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！睏铠Q告訴記者，他們一般會留出10分鐘左右的預(yù)熱時間