【資料圖】
面對潛在的心理健康威脅，如何正確面對居家疫情防控和治療中的不良情緒
問：隨著身邊陽性感染者增多，有些人出現(xiàn)了情緒焦慮，把身體不適與相關(guān)癥狀聯(lián)系起來，總覺得“陽”了，這種情況怎么調(diào)整心態(tài)？
答：一切恐懼，來源于未知
，打消顧慮，化解心理層面的恐懼，也取決于個人對疫情的科學(xué)認知。首先，不要盲目輕信各類信息，避免長時間閱讀或討論負面信息。其次，加強自己心理免疫力，調(diào)整好心態(tài)，科學(xué)應(yīng)對。目前的情況，每一個人都有可能會“陽”，“陽康”已經(jīng)越來越多了，他們康復(fù)的經(jīng)歷表明感染者絕大部分可以自愈?div id="4qifd00" class="flower right">問：老人、兒童、孕婦等特殊人群心理上更容易受到?jīng)_擊和影響，他們?nèi)绾芜M行心理調(diào)適？
答：當(dāng)老人
、兒童、孕婦等特殊人群出現(xiàn)負面情緒，家人應(yīng)及時覺察并引導(dǎo)調(diào)整問：確定自己感染了，面對心理和情緒上的“坎”，可以采取哪些簡單實用的辦法自我調(diào)整？
答：如果確診陽性
，遵醫(yī)囑服用藥物，注意休息。要保持健康的生活方式，作息規(guī)律、飲食營養(yǎng)均衡、適當(dāng)多喝開水。時刻保持冷靜，可以深呼吸、放空自己或者在獨立安靜環(huán)境中封閉自己而冷靜下來。其次，多跟親朋好友溝通，感染后可能面臨著健康與經(jīng)濟上的雙重壓力，可以通過電話、網(wǎng)絡(luò)等方式與外界加強交流，互相幫助、互相支持。問：如果負面情緒已嚴重影響了日常生活，自己又實在無法排解，如何尋求支持和幫助 答：如果經(jīng)過自我調(diào)整，還是感覺恐懼 （來源：湖北日報 編輯：余婭敏） 關(guān)鍵詞：
精神衛(wèi)生
武漢大學(xué)人民醫(yī)院
主任委員
導(dǎo)讀：1“天量超額儲蓄”何處去 新京報訊(記者張建)連日來最近更新
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