又到一年炎熱的夏季
，高溫天氣加上風(fēng)吹日曬，很容易傷及皮膚，很多愛美的女性朋友皮膚干燥緊繃，色澤暗沉等問題逐漸增多開始出現(xiàn)。種種危“肌”都在告訴我們，科學(xué)護(hù)膚保持肌膚美好狀態(tài)是一項(xiàng)挑戰(zhàn)
。那么這個(gè)季節(jié)保養(yǎng)肌膚要注意哪些問題呢？
注意防曬
炎炎夏日
，烈日當(dāng)頭
，來自陽光中過多的紫外線，對(duì)皮膚有很大的傷害
，過強(qiáng)的紫外線可以破壞皮膚的細(xì)胞
，引起皮膚淺表面的血管擴(kuò)張、充血
，甚至細(xì)胞水腫
、滲出，大量的色素顆粒將集中于表皮的基底細(xì)胞層
，以抵抗紫外線的照射
，這導(dǎo)致皮膚變得較黑，即所謂“曬黑了”
。
(資料圖片僅供參考)
因此一定要記住保護(hù)好你的皮膚
，可戴上遮陽帽，裸露的部位涂上防曬霜
，同時(shí)盡量避免烈日下的戶外活動(dòng)
，建議在中午前及午后3點(diǎn)之后再進(jìn)行日光浴，且以不超過2小時(shí)為宜
。
補(bǔ)充水分
由于夏日溫度升高
，皮膚水分極易蒸發(fā)，為了保持皮膚的滋潤(rùn)
，要補(bǔ)充飲用足夠的水分
。在使用空調(diào)的房間，你要使用保濕類的護(hù)膚品
，更要多飲水
，這樣也能有效避免皮膚因缺水而干燥老化?div id="d48novz" class="flower left">
？稍谄つw清潔后涂一些滋潤(rùn)霜，或用黃瓜、蘋果切片貼面。也可使用面膜，以保持皮膚的白皙潤(rùn)澤。
膳食調(diào)節(jié)
出門前盡量不吃芹菜
、檸檬、香菜等感光食物，這樣會(huì)增加皮膚吸收紫外線
，敏感人群少吃芒果
、菠蘿和海鮮，這些食物容易引起皮膚過敏
。建議多吃番茄
、獼猴桃、櫻桃
、草莓
、藍(lán)莓等維生素C含量高的食物，幫助抵抗紫外線侵蝕
，幫助皮膚美白
。
選擇淡妝
出門在外面部出汗多，建議選擇清爽的淡妝來裝扮自己
，可以用粉餅或者蜜粉去吸汗水
，在空調(diào)房間內(nèi)少用粉質(zhì)的化妝品。在高溫的天氣里
，我們不宜化妝時(shí)間過長(zhǎng)
，化妝 4-8 小時(shí)就要及時(shí)卸妝了。
清潔皮膚
夏季汗液與皮脂的分泌增加
，皮膚表面的代謝產(chǎn)物增多
、過多的汗液又造成皮膚的酸度下降，抗病能力減弱
，最易導(dǎo)致各種皮膚表面的感染
，引起毛囊炎、癤腫
；加上氣溫過高
，皮膚上會(huì)出現(xiàn)痱子和夏季皮炎等。所以
，在炎熱的夏季保護(hù)皮膚最重要的一點(diǎn)是保持皮膚的清潔
，建議經(jīng)常洗浴，避免過多的汗液和分泌物刺激皮膚
。
敷用面膜
白天敷面膜的效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如晚上
，夜晚是皮膚美容的“黃金時(shí)間”，此時(shí)的皮膚細(xì)胞更加活躍
，代謝能力更強(qiáng)
，可以令面膜或是其他保養(yǎng)品的美容精華更充分地發(fā)揮功效，使膚質(zhì)實(shí)現(xiàn)飛躍性的提升
。因此選擇在晚上睡前敷一次面膜是非常好的護(hù)膚習(xí)慣
。
以上護(hù)膚攻略大家要牢記喲
祝大家在炎熱的夏季里
肌膚美美噠 容顏美美噠
精神美美噠 心情美美噠~~
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